人到中年想長壽，3種食物少不了，美容抗衰，延年益壽，試試看

龍鬚菜

龍鬚菜中含有豐富的膠原蛋白，這種物質是一種天然的美容成分，它能抑制皺紋生成，也能淡化色斑，更能清除皮膚表層積存的毒素，能讓人們的肌膚保持水嫩細滑，也能讓人們的皮膚彈性增加，既能美容養顏，也能延緩皮膚衰老。含有海中酵素，還能清除腸道壁上積存的宿便，也能讓人體，腸道及胃壁上積存的垃圾與毒素快速剝離，排毒抗衰。還能滋補身體，增強抵抗力。

涼拌魔芋

涼拌魔芋的做法非常簡單，也十分的開胃脆口，這道菜的食材也是很常見的，麾芋在大中型超市都有賣，部分農貿市場也有銷售，新鮮魔芋的價格大約在1 ~ 2元左右一斤。魔芋是一種很美味的食物，大家或許都聽説過魔芋減肥是出了名的，魔芋中含有豐富的膳食纖維，可以產生很強的飽腹感，讓你不用捱餓就能輕鬆瘦下來。

桃膠是桃樹的分泌物，其中的有效成分能夠減少人體皮膚的皺紋，而且所含有的營養物質很容易被皮膚吸收，女性平時多吃桃膠羹可以為皮膚補充膠原蛋白，使肌膚水嫩有彈力。桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋。還含有大量膠原蛋白，是女性的天然滋補佳品，具有很好的美容養顏效果。

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