為了身體好，要堅持吃3種食物，補充營養，身體棒棒噠

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

獼猴桃

獼猴桃是一種非常常見的水果，它的維生素c的含量是比較豐富的，這種物質可以增強血管的柔韌度，同時獼猴桃還能夠調節血壓，改善睡眠質量的作用，如果不喜歡吃獼猴桃，可以將獼猴桃榨汁來喝，然後加上一些蜂蜜，這樣口感更好，獼猴桃同樣也有清血的作用。

窩窩頭

窩窩頭是一種以雜糧為主的麪食，一般最為常見的是玉米麪和黃豆麪的。富含人體必需的多種蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、可以作為減肥食品。

甘藍

甘藍是世界衞生組織推薦的最佳蔬菜之一，含有大量的水和膳食纖維，經常食用可以增強我們的胃腸功能，促進胃腸消化和腸蠕動，防止便秘。豐富的維生素C、維生素E、維生素B和花青素可以改善胃部炎症，修復胃黏膜，因此，是胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病的非常好的食療蔬菜。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！