聰明女性推薦常吃4種食物，排毒養顏、增強體質，好吃又健康！
南瓜藤
南瓜藤含豐富的胡蘿蔔素、粗纖維素等營養成分，不僅可以上餐桌，也可入藥。中醫認為，南瓜藤味甘苦。清腸排毒，治胃痛，燙傷。對治療尿結石、高血壓都有一定的療效。南瓜花中含有一種芸香甙，這種物質是人體血管和心臟的天然保護神，它進入人體之後，能提高人們的凝血水平，起到保護血管和心臟的重要作用。
四稜豆
四稜豆富含蛋白質，有利於生長髮育。還具有促進人體的生長髮育，維持人體正常食慾的作用，還含有大量的維生素k這種物質。能夠增加骨質疏鬆病人的骨密度，降低人體骨折的概率。會對人體的皮膚、頭髮都有着巨大的好處，有着美容養顏的功效，還可以提高人體皮膚的新陳代謝，從而促進身體機體排毒。
雲莓
生活當中大家應該多吃一點雲莓，尤其是在夏季的時候，不僅能夠防止中暑，也能預防貧血的情況出現。同時，也能有效的補血養顏，更能滋養肌膚，也可以去除臉上細微的皺紋。此外，雲莓當中所含有的一些營養元素在人體吸收消化之後，是可以降壓減脂，預防血管疾病的發生，也能有效的增強體質。
龍鬚菜
龍鬚菜中含有豐富的膠原蛋白，這種物質是一種天然的美容成分，它能抑制皺紋生成，也能淡化色斑，更能清除皮膚表層積存的毒素，能讓人們的肌膚保持水嫩細滑，也能讓人們的皮膚彈性增加，既能美容養顏，也能延緩皮膚衰老。含有海中酵素，還能清除腸道壁上積存的宿便，也能讓人體，腸道及胃壁上積存的垃圾與毒素快速剝離，排毒抗衰。還能滋補身體，增強抵抗力。