推薦女性常吃3物，消除水腫，補充營養，滋養肌膚，氣色好
推薦孩子吃白菜 大白菜含水量很高，而熱量很低。冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚損害很大，白菜中含有豐盛的維生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏後果。適當吃一些，補充身體營養。
推薦孩子們吃黃青椒 壞血病是人類的高發疾病，它在臨牀上有多種不同的症狀，人們出現貧血，牙齦出血以及視網膜出血等都是壞血病的主要症狀，它是因為人體內缺少維生素c而引發的一種疾病，所以想預防壞血病必須使用VC含量高的食物，而黃青椒 中就含有大量維生素c，能滿足人體正常代謝對維生素c的需要，人們經常食用黃青椒能從根本上阻止壞血病發生。營養豐富，推薦孩子們食用哦。
大家都瞭解牡蠣殼粉 牡蠣殼粉中含有的一些藥用成分還能直接作用於人類的中樞神經，並能提高大腦皮層功能，人們服用它以後能鎮靜安神，也能預防緩解神經衰弱，它對人類的大腦功能減退和記憶力下降都有良好調理作用，另外人們出現失眠多夢，焦慮抑鬱等不良症狀時，適量服用一些牡蠣殼粉也有一定治療作用。科學飲食，身體更健康。