每天一碗養顏的牛奶雜糧粥，面膜都省了
之前朋友圈都在曬秋天第一杯奶茶，我沒有曬，閒得太不合羣了，哈哈！但秋冬季節是女人比較需要補氣血的時候，所以喝奶茶還不如喝一碗美容養顏的粥呢！ 如果你平時愛熬夜、手腳涼、氣色不好，可以一起做一下這個牛奶雜糧粥，搭配一些美白的飲品，一個月下來皮膚紅潤通透，面膜都省了~
用料
黑豆 適量
黑米 適量
紅豆 適量
燕麥仁適量
牛奶 1盒
冰糖 3顆
每天一碗養顏的牛奶雜糧粥，面膜都省了的做法
食材：黑豆1把，黑米1把，紅豆1把，燕麥仁1把，牛奶1盒，冰糖幾顆
紅豆、黑豆提前泡一晚，然後把黑豆、黑米、紅豆、燕麥仁清洗乾淨。放入電飯煲中，加入4碗水，按雜糧粥鍵開始煲粥。
煮好之後放入冰糖、牛奶，再燜五分鐘即可。
一般我一週會煮兩三次，每天三餐後還搭配喝本草伊顏春，也是比較養身的本草飲品，主要是美白、調和內分泌的，喝了一段時間感覺皮膚滑滑的，就一直喝到現在了，大家也可以和我一樣這樣搭配喝。