氣色好的人都會吃，堅持吃幾種食物，排毒潤腸，改善便秘，氣色好
梨潤肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特別適合肺燥咳嗽的人。濕熱體質和體內痰濕很有關係。還有醒酒利尿的作用
山竹是一種高營養的熱帶水果，這種水果不但含有大量的果糖還有一些酸性成分，另外礦物質和維生素以及氨基酸還有黃酮類物質也都是山竹中最重要的存在，平時人們食用山竹以後能吸收豐富的營養，能有效滋補身體緩解身體虛弱。
芒果含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強，對因自由基而導致的色素沉積，肌膚起皺紋等有一定的作用，所以適量食用芒果可以起到美容養顏的作用，適合較為頻繁接觸有煙，電腦的人羣食用。
我為大家推薦的這幾種食物，大家可不要小瞧哦，雖然是比較常見的，但是堅持食用的話，卻有很好的保健養生效果，健康無小事，為了自己，為了家人，大家要重視起來哦！喜歡的別忘了關注我！