有人説：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題，謝謝大家的支持！今天話題：女性不想老太快，多吃3寶，清除自由基，淡色斑，皮膚細膩有彈性！
苦瓜
苦瓜含有維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素，延緩衰老抵抗老化，淨化血液，防止心肌梗塞等疾病，美容養顏、淡化皺紋。
掃帚菜
食用掃帚菜它含多種營養元素，對於我們身體所需要的物質得到效的補充，使得身體健康都保持穩定。還可以增進食慾，預防感冒，排除濕氣，遠離婦科炎症，有利於食物的消化，對身體好。
絲瓜
絲瓜的營養價值很高，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有皂甙。絲瓜是富含蛋白質、維生素、碳水化合物等營養成分的食物，可以用來炒食、做湯、涼拌等，食用後有美容、強心、增強免疫力等功效，比較適合女性食用。