寶寶一歲後，餵養方式須改變，家長要牢記2戒、3少、1堅持

寶寶在出生之後，幾乎每一天都存在着非常大的變化。所以，在飲食方面，家長一定要注意隨時地根據寶寶的發育情況進行改變。

寶寶在出生到

六個月

之前，建議只進行母乳餵養。而在六個月之後，就可以開始進行輔食添加了。

而

到了一歲

的時候，寶寶的飲食情況就需要進行較大的改變了，因為這時候寶寶的身體已經產生了較大的變化，寶寶的能力、營養需求等，也與之前大有不同。

寶寶一歲後，在餵養上，家長要牢記“兩戒三少一堅持”

●一歲以後的寶寶，要戒除兩個飲食習慣

寶寶到了一歲之後，有兩個飲食習慣已經不適合繼續延續，所以家長要

及時幫助寶寶戒掉這兩個習慣。

戒除寶寶使用奶瓶喝水、喝奶的習慣。

寶寶在小時候，都會有自己的奶瓶，可以讓寶寶用來吃配方奶、喝水等。不過，我們要知道，寶寶小時候使用奶瓶，是因為寶寶的發育情況，還無法掌握水杯之類的器皿，使用奶瓶的話能夠很好的方便寶寶飲食。

而寶寶

一歲

之後，就逐漸地掌握了使用水杯、兒童碗等器皿的能力，這時候就

不要再讓寶寶使用奶瓶了

，過於地依賴奶瓶，將會影響寶寶的飲食能力提升，並且經常咬奶嘴的話，對於寶寶的口腔發育、牙齒生長等，都是會造成不良影響的。

還有一點，就是奶瓶用久了將會在死角處產生一定的污染物，這些物質長期不清理的話也會對寶寶的健康不利。

戒除寶寶吃夜奶的習慣，避免影響生長激素的分泌。

寶寶吃夜奶，一是，因為寶寶出生之後的作息時間不適導致的；二是，因為寶寶的消化系統容量和消化能力所導致的。

而當寶寶一歲之後，作息時間已經基本正常，並且個人的消化系統也較為完善了，能夠儲存和消化量大的食物，所以沒有必要繼續餵食夜奶了。

更重要的是，由於

生長激素大多都是在睡眠中分泌的

，而寶寶吃夜奶的這種習慣將會非常嚴重的影響寶寶的睡眠質量，從而影響生長激素的分泌，導致寶寶的發育受到阻礙。

●一歲以後的寶寶，這三種東西最好少吃

一歲以後的寶寶開始逐漸接觸正常飲食，但是大人餐明顯還是不適合寶寶的，所以在

給寶寶準備飲食的時候，這三種東西儘量少吃一些。

①寶寶的飲食應該保持清淡，所以鹽分要少

我們都知道，寶寶在一歲前是不適合吃鹽的，而在

一歲以後，寶寶也是不適合多吃鹽的。

不過，

食物中其實本身也帶有一定鹽分的

，所以，不需要額外補充太多的鹽分。如果吃鹽太多，反而會影響寶寶身體對其他物質的吸收，從而影響寶寶的發育。

②糖分會影響寶寶的飲食結構，導致寶寶發胖

糖分是能量，如果寶寶自身的能量消耗少於了攝入量，就

容易產生肥胖

。而肥胖問題是百害而無一利的，尤其是兒童期間的肥胖，將會嚴重的影響寶寶的生理發育，造成臟器壓力過大，產生一系列的健康問題。

另外，寶寶吃糖多的話，會嚴重的

影響寶寶的飲食習慣等

，所以，這種食物也要少吃。

③包裝食品大多含有添加劑，不利於寶寶發育

新鮮食物比包裝品食物要好，這點大家都知道，畢竟包裝品多多少少都含有一些防腐劑和添加劑，這些成分對寶寶的成長髮育是有一定影響的。

所以，建議家長儘量自己動手做食物給一歲左右的孩子吃，對寶寶健康成長更有利。

●一歲以後的寶寶，一定要堅持這兩個飲食習慣

因為一歲以後寶寶的個人能力以及身體發育情況產生了變化，所以在飲食習慣上，

家長要注意堅持這兩點。

引導寶寶自主飲食，鍛鍊寶寶的飲食能力

一歲以後，家長就應該開始引導寶寶學習自主飲食了，一般來説，寶寶到了一歲半的時候，就能夠完全自主飲食了。

而在引導的時候，要注意：

為寶寶準備硬件支持，包括兒童訓練碗、勺、水杯等，但不包括筷子，筷子對於這個年齡的寶寶來説，存在一定的危險性，在寶寶稍大一些（兩歲左右）之後，才建議開始接觸筷子。

正視寶寶“手抓飯”行為，不要盲目制止寶寶用手抓飯的行為，這也是寶寶訓練自主飲食的過程之一。

教會孩子餐具的正確使用方法，如果發現寶寶錯誤的使用碗勺等餐具，家長最好注意糾正，避免寶寶養成錯誤的使用習慣。

育兒寄語

在餵養上，家長一不小心就會犯錯，尤其是孩子大了，家長對孩子的照顧就會放鬆警惕，而往往就因為這樣，孩子反而更容易出現問題。

所以，寶寶一歲後，家長要牢記“2戒3少1堅持”，這樣寶寶才能健康成長每一天。

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