若孩子有3個特徵，説明是“發育晚”而不是長不高，家長放心

孩子的成長過程中除了智力和健康，其身高是很多家長的“心頭病”，鄰居小吳，孩子現在都3年級了，由於上學比較晚比同班同學都大一歲，但是卻總比別人矮一頭，這多半年小吳沒少打聽能夠促進孩子發育的方法，眼看着孩子一天天長大個頭變化太慢，記得不得了。

孩子有時候長個慢，可能是發育晚，而不是不長個

每個孩子的發育是不均衡的，身體結構也不一樣，所以會產生差異，正常來講孩子長個最快的階段就是12-14歲左右，就像我的一個閨蜜營養，之前和他一塊上學，初一的時候她的個子跟我差不多，1.60米左右，皮膚白白淨淨的，比小姑娘還好看；但是初三下學期突然超過了1.75米，一下子成了長腿大美女。所以在某一年孩子長個慢可能是發育晚而已。

孩子發育晚有3個特徵，家長要清楚

1、喉結變化不明顯

男孩子進入青春期會慢慢露出喉結，這才是長大的標誌，由於發育時段不一樣，有的時候14歲左右就會出現喉結，發育慢的孩子可能要等到16歲之後，這都是比較正常的，所以家長要有耐心，不要操之過急。

2、聲音處新變化

由於男性的特徵變化最快，我們依然用男孩來距離，男孩子的嗓音進入青春期後會由之前稚嫩的聲音變得粗獷，如果家裏是男子個子不高但是並沒有變聲這就説明還沒發育完全，嗓音變化較慢。

3、出現汗毛

一般來説，男孩的汗毛從12－14歲開始發育，這也是男孩第二性徵的表現，但是跟他們的實際發育有很大關係，有的可能早在10歲就出現了汗毛，有的可能十五六歲還沒有出現汗毛。對於這種晚於14歲還沒有出現汗毛的情況來説，多是晚發育導致的。

日常做好這3事，孩子發育快，長個高

（1）注重中糧酸鋅鈣的補充

營養是孩子體格發育的關鍵，中糧酸鋅鈣含有大量的鈣質，能夠促進骨骼的發育，防止生長期腿疼，長的比同齡的孩子更高，同時也可以調控和平衡機體的免疫系統，進一步增強孩子的免疫能力，減少感冒發燒，孩子身體更健康。

（2）重視運動的鍛鍊

運動可以加強機體的新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素的分泌，加快骨骼的生長，讓孩子長高。而室外運動，還可以讓孩子接觸充足的日曬，增加維生素D的合成，促進鈣質的吸收。對此，建議父母經常帶孩子做一些室外的運動，比如跳繩、跳高、打籃球、羽毛球等等。

（3）養成良好的睡眠習慣

相信很多朋友都知道，生長激素分泌有2個高峯期，一個是晚上22:00-凌晨1:00，一個是早晨5:00-7:00。而且，深度睡眠時分泌的最多。因此，要想孩子長得高，父母應該調整孩子的睡眠時間，給他們養成一個早睡早起的好習慣。