本文編輯劇透社:那個少年叫扶蘇
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國際級著名的鋼琴家郎朗在去年與比自己小12歲的德韓混血兒Gina Alice(吉娜·愛麗絲)結婚了,上個月郎朗透露妻子吉娜懷孕了,自己即將榮升為奶爸的消息。
就在近日,郎朗和吉娜夫妻二人攜手共同出席了某活動晚會,雖然吉娜懷孕已有6個月,但身材仍然保持着小蠻腰,成為了全場矚目的焦點,就連一旁的丈夫郎朗對妻子也是讚不絕口,並稱:腰沒什麼變化。「肥胎不肥人」令很多女性更是羨慕不已。
在活動的現場吉娜身穿一件華麗的露肩銀色的晚裝,從她的臉上絲毫看不到懷孕時可能出現的浮腫,只是看得出腹部有點隆起,小蠻腰依然保持得很好。
活動上吉娜和郎朗一起四手連彈,夫妻二人還在現場合唱了一首《世界上唯一的花》,看上去十分的恩愛,很是讓人羨慕。
而吉娜也絲毫看不出已有6個月的身孕,不得不説吉娜的狀態實在是太好了,她的小蠻腰也讓很多女生羨慕。要知道懷孕的時候,是很容易讓女性長胖的。
當被媒體問道:“在孕期你是怎麼樣保持好身材的? ”吉娜稱,多餐很重要,一次不要吃得太多,想吃什麼就吃什麼,有個好心情是最重要。
1994年出生在德國威斯巴登市的吉娜·愛麗絲,是一位鋼琴演奏者。現在已經26歲了,她曾透露過自己的腰圍只有56cm(約22寸)。
她表示,自己並不會特意地去減肥,喜歡吃的都會去吃,就是在數量上會控制,一次不會讓自己吃得太撐。其實吉娜在沒有懷孕之前,身材就已經非常苗條了。
據知名註冊營養師透露,孕婦需要補充多方面的營養,包括了葉酸/纖維、鐵質、鈣質、DHA以及益生菌 。
而據衞生組織公佈的資料顯示,孕婦需要吸收的營養重點是,在懷孕初期(第13周之前):對葉酸、碘以及維生素A都是需要補充的。
而在懷孕中期和後期也就是第14周到40周之間,就需要提高補充熱量和蛋白質,以便正常供應胎兒的生長。
除了葉酸、碘以及維生素A之外,還需要補充鐵、鋅和奧米加—3脂肪酸,而且鈣也要比之前補充得多一點。
而營養師同時也分享瞭如何做到「肥胎不肥人」的秘訣,孕婦要先控制好每天額外吸收的熱量,並且要選擇適當的食物來吃,讓寶寶要吸收到充分的營養。
並且還分享了一份計劃懷孕或者懷孕初期的女性可參考的營養餐單,總共約1650卡路里,但還是要看個人的實際情況來定,比如身高、體重以及家族遺傳等情況。
好了,在這裏小編也不多介紹了,我們祝願郎朗和吉娜·愛麗絲生個健康活潑的小寶寶。