有家長朋友經常問道：為什麼孩子總是感冒生病？為什麼孩子總是不愛吃飯？為什麼孩子個頭比同齡的孩子矮呢？其實呢，其根源大多是孩子脾虛了。
小洋是我閨蜜的孩子，前段時間剛過完8歲的生日，平時學習很不錯，總是排在年紀的前5名。但小洋的體質卻不是很好，尤其在換季的季節，會三天兩頭的感冒生病，常常要往醫院跑。為此，閨蜜很擔心孩子的健康。
就在上週，孩子吃過飯沒多久，就喊肚子痛，小洋奶奶還以為孩子吃錯了東西，就給孩子吃了些止痛藥。但是接下來的幾天，小洋就開始便秘，還整天拉肚子。小洋父母得知後，趕緊帶孩子去醫院檢查。
檢查結果出來，孩子的脾胃很是虛弱，腸道還堆積了大量的積食。醫生説，孩子的脾胃消化很差，更是吸收不了營養，造成脾胃負擔過重，導致孩子的抵抗力下降。醫生諮詢了小洋的飲食習慣，得知這家人是沿海居民，每一餐都愛吃海鮮，孩子也是從小就跟吃海鮮，但卻無意中損傷了孩子的脾胃。
海鮮是孩子脾虛的“發物”嗎？小孩到底能吃嗎？
醫生説道，小孩子的脾胃本就稚嫩，海鮮又是屬於寒涼之物，如果吃多了會加重體內的濕氣，會引起脾胃虛弱、胃寒的現象。而且海鮮含有高蛋白，也不利於孩子的脾胃消化，時間久了，會導致孩子積食。所以，家長還是儘量不要讓孩子吃海鮮為好。
【孩子脾虛不發育，體質差，該如何調理？醫生：不妨多吃2物】
1.補充蛋白鋅
中醫認為，脾胃是乃後天之本，若孩子的脾胃受損，那就會引起很多的疾病。那麼，日常要少給孩子吃油膩，辛辣，高糖的食物。其次，可以給孩子補充些猴菇蛋白鋅，其中含有多種健脾的成分，如猴頭菇、山藥、檸檬、蛋白鋅等，可以促進消化和消食，恢復脾胃的動力。
猴頭菇、山藥温和又養胃，中藥認為，兩者結合可以加快食物的消化，減輕腸胃的負擔，增強脾胃的運化能力；
檸檬酸甜開胃，可以打開孩子的味蕾，讓孩子食慾好，吃飯香噴噴，同時補充維生素c；
蛋白鋅可以為孩子補充蛋白鋅，鋅元素，幫助營養吸收，有助於骨骼的生長，提升孩子的免疫力，讓孩子身體棒，減少感冒生病的幾率。
2. 南瓜小米粥
南瓜和小米的營養豐富，其中含有維生素和膳食纖維，是公認的養胃食材，兩者搭配讓營養更均衡。可以促進腸胃蠕動，改善消化不良，積食的情況；能保護胃粘膜，滋養脾胃，家長可以隔三差五給孩子煮來吃。