聰明女性都愛此菜，每天一盤，清腸燃脂，肌膚更水嫩，身材會更棒
土豆大家都知道，也很常見，大家應該也是經常的吃土豆，也知道土豆是很有營養的。看似不起眼的土豆，對人體的身體健康有很強大的作用。土豆的營養是非常的豐富的，人們稱之為“地下人蔘”。並且還是世界的五大糧食作物，而且還有“地下人蔘”的美譽，可見土豆的營養很高。
土豆是我們經常吃到的食物，含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。還含有大量膳食纖維，可以改善人的腸胃。既可以幫助人們排出體內的毒素，也可以防止人們便秘，還含有豐富的鉀元素，可以預防高血壓。可以防止人患上一些心血管疾病，幫助人們變得更加的健康。
土豆含有豐富的維生素以及大量的優質纖維素，能夠滿足人每日的的能量需求。含有豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，具有排毒養顏功效。還含有微量元素、氨基酸、蛋白質和優質澱粉等營養元素。所以經常吃土豆的人身體健康，能延緩衰老速度。
因此聰明女性都愛土豆菜，每天一盤，清腸燃脂，肌膚更水嫩，身材會更棒