30度的好天氣不過才兩三天,新的一周天天都是烏雲密佈,26度的低温天氣,孩子們的心情也跟着不好起來,胃口也大大減小,對大魚大肉絲毫不敢興趣了!今天是9月的倒數第二天,依舊是陰雨綿綿,眼看十月國慶就要來了,孩子們希望暴雨趕快停止,太陽漏出笑臉,這樣孩子們才有動力減肥瘦身,在十月能夠擁有大長腿小蠻腰!
今天介紹的這道菜就是豌豆炒肉,清爽可口,簡單易學,提高免疫力,預防常見的疾病,對孩子的生長髮育是非常有利的。
豌豆是許多人都非常愛吃的食物,它含有豐富的蛋白質,粗纖維,礦物質以及糖類和銅元素,鉻元素等各種微量元素。常吃可以有效增強孩子的造血功能,還能有效促進孩子大腦和骨骼發育,長得更高變得更加聰明。其中含有的鉻元素可以有效促進人體糖和脂肪代謝,保證胰島素正常分泌,有利控制血糖穩定。
豌豆中含有大量的蛋白質,這種物質可以增強孩子的抵抗力,預防常見疾病的發生,及時開春忽冷忽熱也很少生病。豌豆中含有一定量的胡蘿蔔素,這種物質可以有效預防常見致癌物質的合成,從而阻止癌細胞增殖繁衍,預防癌症的發生,有利健康。
豬肉是一種非常受歡迎的肉類美食,含有大量的優質蛋白和人體所必須的各種氨基酸,有效幫助孩子生長髮育。豬肉還能提供豐富的血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸,改善缺鐵性貧血的發生,而且孩子常吃豬肉還能健脾養胃,暖身暖胃,增強體質。
9月底的天氣一天一個樣,變化多端,搞不清哪天傍晚就會有場傾盆大雨,給孩子們淋成落湯雞,所以孩子們一定要多注意保暖,多吃滋補身體,暖身暖胃的食物,這樣才能擁有強健的身體,低於深秋的寒冷!