11月的天氣陰晴不定，一會晴天，一會又是大雨連綿，氣温也在逐漸下降，今天雖然是週五，可是暴雨下了一天，把孩子一天的好心情都搞沒了，隨着氣温的持續下降，孩子們上學紛紛都穿起了秋衣和秋褲，孩子們也不再臭美穿小裙子了，畢竟保暖才是第一位！最近的氣温忽高忽低，孩子們不僅要注意保暖，還要多吃媽媽做的牛羊肉，這樣不僅可以滋補身體，還可以提高身體的免疫力，即使天氣寒冷也不用擔心會感冒啦！
今天介紹的這道菜就是砂鍋燜羊肉，是孩子最饞的菜，色澤豔麗，鮮香滑嫩，吃了還想吃，一起來看看吧!
羊肉是大人孩子都非常愛吃的食物，它含有豐富的鈣元素，鐵元素以及維生素C，孩子常吃牛肉可以補充身體發育所需要的各種營養物質。鈣質可以幫助孩子骨骼發育，長得更高更加壯實，含有的鐵元素可以有效幫助孩子預防缺血性貧血的發生。含有的維生素C能提升孩子免疫力，預防感冒發燒的出現。
羊肉中含有豐富的蛋白質，吃羊肉能有效健脾養胃，幫助調理脾胃，治療因為脾胃虛寒導致的反胃，怕冷，體虛。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，幫助孩子抵禦天氣的寒冷，增強體質，預防常見病的發生。
羊肉對於人體的胃壁還有一定的保護作用，促進消化酶的分泌，幫助消化吸收食物中的各種營養物質。吃羊肉還可以補腎，補肝明目，對於產後出現的貧血也有很好的調理作用。還以治療肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，幫助緩解眼疲勞，眼乾眼澀，保護視力。
週五的天氣大雨連綿，孩子放學的健身計劃只好取消，還是乖乖回家吃媽媽做的滋補菜，增強身體素質，強筋健骨！