小李每天上完晚班就喜歡約上朋友擼串燒烤，最多的時候一週至少吃4次。上週週末的時候突然腹瀉，他開始以為是吃壞肚子，結果腹瀉持續了將近一週，他幾乎每天都要跑三四趟廁所。
就算吃了藥，大便還是老不成形、粘馬桶，後來同事説可能是濕氣太重了，又調理了一段時間，還是沒有任何改善，最後他擔心有其它隱患，就去醫院做了檢查。
結果居然顯示是腸癌，不過幸好是早期，經過手術治療後病情好轉了許多。
可能不少人都碰到過大便不成形、粘馬桶的情況，那這種異樣和腸癌有關係嗎？又暗示了什麼情況呢？
一、便便不成形、臭味大、粘馬桶，是腸癌嗎？
一般人遇到大便粘馬桶、或是不成形，可能最先想到的是不是自己最近濕氣太重了，但其實很可能和腸道健康有關係。
在中醫看來，大便粘膩和脾虛生濕、濕阻下焦有關，脾胃虛弱的人，如果長期飲食作息不規律，就容易影響脾胃功能，無法去除濕邪，時間長了就會形成濕熱，表現為大便粘膩的情況。
其實大便粘馬桶和腸癌其實並沒有必然因果關係，從物理角度來説，一般大便粘馬桶就是便便中的水和油過多，無法被腸道內被黏膜上皮細胞完全吸收，導致便便稀爛粘馬桶，常見原因一般有3種：
一是飲食不健康，攝入過多的高油高脂肪含量的食物這些油脂會混進糞便，搞得很黏稠，所以粘在馬桶上。
二是腸道菌羣失衡，導致腸道內水油無法有效吸收，就會導致明顯的稀爛便，比如一些麩質過敏的人吃了小麥等穀物也會出現這種現象。
三是由於胰腺外和膽汁分泌不足，導致大團脂肪無法有效分解，使大便變得油膩，就會粘馬桶。
長期出現這種情況，改善飲食仍不緩解的話，就要警惕腸易激綜合徵、慢性胃腸炎、腸癌等疾病。
二、上廁所發現4個異常，儘早做腸鏡
有人説“體內是否有腸癌，一看大便就知曉”，到底哪些大便異常預兆着腸癌？專家呼籲抓準大便的這4個“苗頭”，一個腸鏡排除它！
1、大便上有異常粘液
人體內黏液分泌和吸收相互循環的狀態，當這些黏液無法正常被吸收，附着大便排出，很有可能是腸道中發生了炎症或腫瘤，如果還有血色的情況，一定要高度警惕，很可能是腸癌。
2、長期腹瀉
腹瀉常因腸胃炎症或食物不乾淨導致，大便稀不成形，嚴重可呈水性糞便，及時用藥一般幾天內就會好轉痊癒。
但是，腹瀉持續時間過長，而且藥物作用無效，就要及時排查是否腸炎或大腸癌等疾病影響。
3、大便細，有排不淨感
腫瘤一旦變大，就會妨礙便便排出，使之變細，並且一次不能排盡，總感覺想排又排不乾淨。如果這種情況持續出現一段時間，應特別注意，最好去醫院需要接受內鏡檢查。
4、大便稀碎、不成形
如果腸道出現腫瘤異物時，會引起腸道條件反射，導致習慣性蠕動速度加快，會頻繁出現排便感覺，糞便還沒來得及濃縮成固體，就被排出到體外去了，所以大便總是不成形也有這個可能。
三、如何排出健康的“大便”？4點很關鍵
要知道大便性狀其實也是反映身體問題的重要指標，排便怎樣才算健康你知道嗎？
其實正常大便呈棕色，長條狀且便軟，不沾馬桶，能浮在水面，水衝即淨。而且伴隨微臭氣味，隨飲食攝入情況有不同程度的臭味出現。一般有糊狀、沒有乾結成塊的大便也屬正常。
另外，日常養成良好排便習慣，有助腸道健康——
排便時間
一天中晨起或飯後及時排便，可培養規律的排便反射，有效預防肛腸疾病。時間長了，到了固定時間就會自然產生便意。不過，要注意上廁所時間不宜過長，控制在5~10分鐘內可減少痔瘡風險。
飲食調整
有排便問題的人應該多攝入粗纖維食物，比如獼猴桃、火龍果、燕麥、豆類、竹筍、蘋果等，由於食物中膳食纖維不被腸道吸收，能吸收腸道水分膨脹，同時刺激腸道產生便意。
不憋大便
有便意千萬不要憋，不然大便在腸道里待久了，會被腸道吸收，導致便意消失，久而久之，會讓直腸異物敏感度降低，對糞便的壓力刺激減少，加重便秘。
適當運動
久坐是當代便秘的主要原因，很多人不愛運動、“懶”的生活方式，會使腸道蠕動越來越慢，導致排便異常，所以適當運動對於改善排便情況有顯著效果。
其實不管什麼年齡，都有可能排便不好，而健康的身體又和排便密不可分，平時可以多吃粗糧和纖維食物，從調整飲食和生活方式入手，預防腸道健康風險，還腸道通暢自如。
參考資料：
1.《大便三大變化當心1種癌》.人民網.2016年8月26日.
2.《大腸癌大便隱血試驗206例分析》.《浙江醫學》.2006年12期.
3.《大腸癌成第二高發惡性腫瘤》.新華網.2017年4月18日.
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