女性想要身體好常吃3種食物，養顏護膚，排毒消脂，清體內毒素

女性想要身體好常吃3種食物，養顏護膚，排毒消脂，清體內毒素

1.菊花

經常用菊花泡水喝，可以起到比較好的養肝益腎、明目、養顏護膚的效果，適用於用眼過度、眼睛乾澀的人羣。另外，有口臭的人，也不妨多喝菊花茶，能夠去除口臭，清除體內的垃圾毒素，讓肝臟也一天比一天好，菊花茶對於高血壓、高血脂人羣具有非常有效地保健作用。

2.腐竹

腐竹中含有的蛋白質含量是最為豐富的，補充蛋白質對身體健康是非常重要的，尤其是對於一些喜歡健身的人來説，需要補充大量的蛋白質，如果在平時能夠經常吃一些腐竹的話，就能夠補充很多的蛋白質，可以增強體質，還可以美容護膚，滋補身體。除此之外腐竹中的膳食纖維也較為充分，可以排毒養顏，刮油消脂。

3.櫻桃

櫻桃是很多人都愛吃的水果，它的外表光鮮璀璨，吃起來酸酸甜甜的，受到大家的喜愛。櫻桃裏面的營養也是很多的，豐富的維生素C，鐵，和鈣等營養物質。大量的鐵元素，幫助我們改善貧血，具有很好的保健作用。裏面的維生素C還能美容養顏，淡化臉上的細紋，改善皮膚，讓你光彩照人。