每天吃一把花生,身體會發生很大的變化,但2類人得忌口
每天吃一把花生,身體會發生很大的變化,但2類人得忌口
對於花生,很多人都不會陌生,花生被醫學者和老人們稱之為是“長命果”,花生含有豐富的營養,經常吃花生對身體是非常好的。
功效:
1、美容養顏
花生含有維生素E、卵磷脂、蛋白質、氨基酸等,常食用可以美容潤膚,令人容光煥發,讓肌膚富有光澤,改善粗糙的皮膚。
2、減肥
大家都以為吃花生會肥胖,其實是錯誤的,花生含有高熱量和脂肪,經常吃花生會讓人有飽腹感,減少吃其他的食物,堅持吃身體越來越苗條。
3、促進傷口癒合
花生中含有多種維生素,能夠加快血小板的造血功能,促進傷口的癒合。同時呢,多食用花生不僅有止血的功能,對血友病和某些體內出血患者很有效,還能促進骨髓造血。
禁忌:
1、寒濕凝滯體質不宜吃花生
花生含有較多的蛋白質和脂肪,脾虛腹瀉、體質寒濕凝滯、胃腸道功能不良人羣不宜吃花生。
2、上火的人
花生米味甘性燥,如果你本來就上火,再吃花生的話,會引發或加重“火氣”,造成咽喉腫痛,口腔潰瘍等。
你知道了嗎?