給孩子吃鈣片、拽腿……想讓娃長高個，家長別亂來，掌握方法才行

讓孩子擁有一個高大挺拔的身材是家長們都夢寐以求的事情。很多父母自身不高，有了孩子之後就一直害怕他們會遺傳自己，也長不高。

其實，孩子的身高在一定程度上確實受遺傳因素的影響，但是如果後天掌握好科學方法，讓孩子長高的夢想就有可能實現。

為了讓孩子長高，很多父母可謂是絞盡了腦汁，想盡一切辦法。

瞭解到鈣質可以促進孩子的骨骼發育，幫助他們長高，有的家長就拼命給孩子補鈣，很小的時候就每天吃各種鈣片，導致孩子吸收不了，對身體造成危害。

還有的家長聽説經常幫孩子拽拽腿也能長高，就每天給大力的給孩子拽腿，最好不但沒效果，還干擾了他們的正常發育。

要想讓孩子長個，需要掌握科學的方法，不要盲目聽信不靠譜的説法。

那麼，能夠促使孩子長高的科學方法都有哪些呢？寶爸寶媽不妨一起來了解一下。

第一、飲食上，要營養均衡。

食補對於孩子來説至關重要。孩子成長所需要的營養物質全部都來自飲食，只有在飲食上做到營養均衡了，才能保證孩子生長髮育所需要的各種營養。

• 家長給孩子做飯時，要注意飯菜的多樣化，不能讓孩子養成偏食挑食的習慣，儘量保證肉、奶、蛋、蔬菜和主食每天都均衡地攝入，少給孩子吃一些沒有營養的零食和飲料。

第二、行動上，動靜結合。

適量的運動可以促進孩子的骨骼發育，幫助他們長高。現在很多孩子受家長的影響，也喜歡天天抱着電子產品玩，不去運動，導致身體發胖影響長個。

長身體的關鍵期，作為父母一定要以身作則，督促孩子多加運動，可以帶領他們跑跑步、打打籃球或者爬山、游泳。

這些運動項目不僅可以有利於孩子長高，還能增加親子之間的互動，使孩子和父母感情更好。

但是也不能運動過量，要根據孩子的身體情況，採取動靜結合的方法，不要使他們勞累過度而影響了健康。

第三、合理補鈣並且曬太陽促進吸收。

缺鈣的話確實會影響身高，父母可以帶孩子去醫院檢查一下，如果發現孩子缺鈣，就聽取醫生建議，適當給孩子補充鈣質。

第四、營造和諧的家庭環境。

温暖和諧的家庭環境，可以讓孩子愉快健康的成長。心情愉悦，那麼身體就會發育的好，也能幫助孩子長高。

在幸福的家庭中長大的孩子，性格上會更加陽光開朗，身材也會更加俊逸挺拔，所以，身為父母，給孩子一個完美幸福的家庭就是給他們的最好的成長禮物。

孩子不管高矮美醜都是父母心中的寶貝，但是好的身材和顏值會讓孩子以後的路更加順利一些。

所以，家長們要在孩子身高問題上多用一點心，抓住成長的黃金期，用對方法，讓孩子擁有一個引以為傲的身高，給他們的未來多一份保障。