轉告寶媽：孩子3歲以內，這8種輔食別碰，容易脾虛積食影響發育

孩子出生後首先是需要被母乳餵養，有的孩子到6個月左右會開始添加輔食，雖然説也喝母乳，但是，通過一段時間的過渡，基本上就會讓孩子把母乳給戒掉。

日常我們會見到這樣的現象，就是父母抱着孩子吃飯，孩子的嘴巴里會發出"哦哦"的聲音，之後就會流口水，我們會説這是孩子"饞大人飯"。

其實，這不僅僅是饞大人飯，而是一種正常的需求，因為身體發育所需，尤其是對於6個月以後的孩子來説。此時孩子生長髮育可以説很快，單單是母乳已經無法滿足孩子生長髮育所需要的營養。並且，孩子的牙齒、消化系統等需要食物來進行滋養，在給孩子添加輔食的過程中也能夠很好的鍛鍊孩子的脾胃功能。

但是，再給孩子添加輔食的時候一定要注意，並不是所有的輔食都適合孩子，作為家長一定要注意調理孩子的飲食。

兒科專家提醒：3歲以內的孩子，這8種輔食勿碰，不僅積食還影響身體發育

不知大家可還記得，奧運冠軍劉璇曾因主張"1歲內孩子不能吃鹽"而上了熱搜，此話題一出，引起了諸多網友的不滿：

網友1：孩子的飲食不放鹽，沒有一點味道，怎麼讓孩子吃？

網友2：真的是搞不懂有錢人的生活，怎麼孩子就不能吃鹽了！

網友3：老人常説"不吃鹽沒勁"，孩子想要發育不吃鹽怎麼行？

網友4：孩子可以吃鹽，但個人覺得吃鹽一定要控制住。

可是，研究發現劉璇所表述的觀點並沒有錯，首先孩子本身較小處於發育的階段，吃較多的食用鹽會增加身體的負擔，尤其是腎臟。

其次，實驗證明0-6個月的孩子，每天食用鹽的量在170mg，而6-12個月的孩子需要攝入350mg的鹽量。

而這些鹽量的需求，母乳以及奶粉中所含的量已經完全滿足，若在吃食用鹽也就會進一步損害到身體。

另外，除了食用鹽不能吃，在孩子3歲以內，這8種食物也要少碰：

1、米湯：米湯中其實含有大量的澱粉，孩子稍微吃一點就會有飽腹感，不僅營養不好，還只會長胖。

2、海鮮：尤其是深海里的魚類、貝類等，均屬於寒性食物，吃多了會對孩子的脾胃造成損害。

3、果汁：鮮榨果汁中膳食纖維大量流失，絕大部分都是水和糖分，若孩子經常喝不僅會誘發肥胖，還會加速齲齒的發生。

4、菜湯：菜湯中大部分都是調理，並不利於孩子的生長髮育，要少吃。

5、粗糧：食物的顆粒比較大，並且不容易消化，吃多了很容易引起孩子積食。

6、骨湯：許多家長認為骨頭湯中含有大量的鈣元素，其實，骨湯中的鈣非常少，絕大部分都是油脂和脂肪，吃多了容易引起消化不良。

7、醬油：醬油的主要成分是水和鹽，吃多了就像是吃鹽一樣，增加身體的負擔。

8、油炸：經過油炸的食物含有大量的油脂，吃多了會增加脾胃的負擔，影響食物的消化，不能正常的發育。

想要孩子健康發育，不積食，日常做好3件事：

1、調理飲食

孩子年紀較小，當遇到自己喜歡吃的食物，就會管不住自己，此時家長一定要進行干涉，只有這樣才能夠保證孩子吃不多。

一旦發現孩子貪食，要多給孩子吃一些有助於消食的食物，如：山楂、雞內金、炒麥芽、茯苓、懷山藥等。

這些食物搭配在一起製成山塢膏，能夠很好的起到健脾消食的效果，促進孩子的腸胃蠕動，加速食物在體內消化，增強脾臟運化水谷的能力。

因此，可以在孩子每天喝水的時候加入一點山塢膏，這樣有利於及時調理孩子的脾胃，不為積食所困。

2、多運動

對於小孩子來説平時一定要養成多運動的習慣，因為運動能夠很好的促進食物的消化，血液循環，加速有害物質從體內的排出。

此外，運動還能夠增強體質，鍛鍊身體，提升自身的抵抗能力，尤其是到了換季的時候，不會容易感冒。

3、 多觀察

對於積食的孩子來説，一旦時間久了，就很有可能影響到腸胃對於食物的運化，營養也就會不足，從而影響到身體發育。

因此，平時父母要多觀察孩子，當孩子出現不想吃飯、睡覺翻滾，嘴巴酸臭、大便稀糖、乾結的時候一定要及時對孩子的飲食作出調整。