文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）
冬季悄然來臨，它帶來的不僅是寒冷，更是令無數家長感到無奈的“小兒咳嗽”。即使前期萬事俱備，但真正與冬天正面交鋒時，仍然防不勝防，多數孩子頻頻中招。
本文圖片均來源於網絡，圖文無關
案例
小玲的女兒今年剛滿5歲，一直以來身體就不是特別好，氣温稍微降低就很容易感冒咳嗽，入冬以來，感冒斷斷續續不停歇，特別是咳嗽久治不愈。
帶女兒上醫院檢查後也並無大礙，兒科醫生安撫道：小兒咳嗽是很常見的事情，藥物治療治標不治本，關鍵是要做好日常防範。後經醫生的指點和建議，小玲才知道是自己的護理疏忽讓娃頻繁遭罪。
小兒咳嗽在冬季十分常見，歸根結底是如下原因所致。
冬季小兒咳嗽的原因
1、天氣寒冷
冬季冷空氣強勁，而幼兒呼吸道黏膜相對比較嬌嫩，在與冷空氣接觸時，很容易受到刺激，從而出現咳嗽的現象。
2、空氣質量差
冬季天乾物燥，空氣質量較差，漂浮的粉塵很容易進入呼吸道，引發過敏等問題，繼而咳嗽不止。
3、保暖措施不到位
冬季温度低，保暖措施不到位很容易着涼導致感冒，尤其是室內室外温差較大，孩子若是沒有及時增減衣物，很容易感冒，而感冒最主要的表現症狀之一就是咳嗽。
幼兒咳嗽反反覆覆、久治不愈，究其原因並非是身體抵抗力差和治療方法有問題，很可能是家長的日常護理不到位所致，特別和飲食有着直接聯繫，如下幾種食物可能會加重咳嗽，趕緊從孩子的日常飲食名單裏剔除。
幾類食物易加重咳嗽
1）寒涼食物
中醫認為食寒飲冷易傷肺，寒涼食物攝入過多，容易傷肺，並增加脾胃的負擔，引起身體抵抗力下降，咳嗽加重。寒涼食物並非冰冷的食物，也包括性寒的食物，比如豆腐、藕、番茄、柿子、西瓜、螃蟹等。
2）油膩食物
炸雞、炸串、高脂湯水因為其温暖的特點，在冬季頗受歡迎，然而這類食物油脂較高，在體內積累易出現肺熱，從而導致咳嗽。
3）甜食
大多數的小孩子都對甜食沒有抵抗力，大量攝入易導致身體產生過多的濕氣，從而影響脾、肺，成為加重咳嗽的誘因。
俗話説，民以食為天，飲食是人體賴以生存的物質，同時也是身體出現各種異常的根源，吃好了則能在很大程度上避免一些健康問題。
預防咳嗽有妙招
脾胃的養護
咳嗽出現的原因之一就是脾胃不適，一旦脾胃受損變虛，容易積痰，加重咳嗽。
中醫認為脾為生痰之源，脾虛會導致咳嗽。因此在孩子的日常飲食中，父母應該要多加註意，不要貪涼、也不要過於飽腹和飢餓。
注意保暖
冬季咳嗽的主因就是感冒，而保暖措施不當是引起感冒的關鍵，父母可以根據温度變化，適時為孩子增減衣物，多吃温補食品，保證腸胃的温暖。
按摩
按摩能夠促進血液循環，保持身體的温暖，同時還能促進身體發育，當身體得到放鬆，也能在一定程度上減緩咳嗽的問題，最好可以參考一些穴位進行按摩。