別再給娃喝骨頭湯了！兒科醫生天然“增高劑”，每家都有

自從前幾年有了孩子，當了媽後，和幾個閨蜜在一起聊天的內容全都是圍繞孩子的。每次閨蜜帶孩子來我家玩，都會驚歎我的兒子長個子很快，一直追問我給孩子吃了什麼好東西了，每次我都是在心裏苦笑，孩子長得高就是吃出來的嗎？是不是所有家長都這麼想的？

其實很多年輕的家長都受到傳統觀念的影響——孩子要想長個子，就要補充營養，怎麼補？當然是用嘴巴吃了。最常見的大補食物就是骨頭湯了，相信不少家長小的時候也被父母強迫着喝下好幾大碗骨頭湯吧！

我的閨蜜小林就喜歡給孩子喝湯，每隔一星期就要託人從老家帶來一隻雞，煲湯給4歲的兒子喝，那湯裏全是油，我每次都勸説她不要給孩子吃這麼油的東西，但是小林堅持雞湯非常營養，尤其是這種自家養的，我也沒什麼辦法繼續阻止了。上週閨蜜打電話告訴我，她後悔之前沒聽我勸告，孩子生病帶去醫院檢查時，醫生説孩子脾胃太虛了，導致免疫力非常差，所以才經常生病，都是平時吃多了油膩食物的緣故，以後再也不敢盲目地給孩子進補了！

兒科醫生提醒：孩子成長過程中，家長會做不少坑娃身高的事，尤其是以下這3件一、切勿吃“太好”小的時候，每次在飯桌上吃飽了的我想出去玩，媽媽就會唬我説：你不多吃點，就會長不高，快多吃點，把那碗骨頭湯忍着也要喝下去，不然別想出去玩！相信很多家長都在這樣強迫孩子多吃點、多喝點湯，但實際上，這樣做是“害”不是“愛”。就拿“營養大補”的骨頭湯來説，湯裏的主要營養成分是蛋白質和鈣質，但科學研究表明，湯裏的鈣和蛋白質還不及肉質裏的八分之一，其主要成分還是水，孩子喝了不僅沒營養，還會在吃飯的時候稀釋胃液，導致消化困難，引起積食脾虛。

二、必要條件是睡好身邊總有人説：“人都是在睡覺時候長個子的”。這話聽起來玄乎，但是確實有科學依據的，生長激素會在孩子熟睡狀態下分泌最旺盛，而且是白天的5-7倍，所以，家長要不想耽誤孩子身高發育，一定要讓孩子睡好，研究表明，有兩個時間段生長激素分泌最多，家長要注意！

三、補鈣更補脾普遍的家長都知道補鈣對孩子身高的重要性，但今天小編就告訴你一個比鈣更需要補的東西，那就是脾胃。如果把小孩子比作一顆小樹苗，那麼脾胃就是樹根，只有根基發達，樹苗才能茁壯成長。

別喝骨頭湯了！兒科醫生：這才是天然“增高劑”，孩子身邊都有：為什麼現在的孩子脾胃都不好呢?主要原因有兩個——飲食不當和外感風寒。家長只知道給孩子“進”，卻不常給孩子“清”，一定要在平時多吃清淡食物，多喝點水蘇糊，它被譽為天然的“增高劑”，時不時幫孩子清理一下體內未消化的積食，改善脾胃的運化情況，這樣孩子的身高發育才不會受阻！