木耳加一寶堪比冬蟲夏草，營養賽過參，晚上來一碗排毒養肝！

木耳是日常生活中在經常吃的食物，而且具有相當高的營養價值，但是木耳加一寶常吃堪比冬蟲夏草，營養塞過參，尤其是晚上吃一碗，可以排毒養肝。

木耳含有豐富的微量元素，尤其是鐵元素，貧血的人可以常吃，木耳味道鮮美，營養豐富，可素可葷，不但為菜餚大添風采，而且能養血駐顏，祛病延年。現代營養學家盛讚黑木耳為“素中之葷”。

木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

木耳和紅棗一起吃

木耳和紅棗可以一起煲湯喝，可以延緩衰老，保護肝臟，滋補身體，健脾等作用，常喝還能讓膚色越來越好。

木耳和銀耳一起吃

木耳和銀耳都是女人常吃的食物，都具有相當高的營養價值，同時吃可以起到美容，延緩衰老，補充膠原蛋白，養肝，補腎的作用。

你有這樣吃過嗎？