中年女性不想早衰，常吃以下食物，排毒消脂，滋潤肌膚，誰吃誰好
海帶是比較常見的海產品，營養價值也是比較多的，含有多種維生素和礦物質，不僅味道鮮美而且含有人體需要的各種微量元素。還有甘露醇，有很好的保健身體的作用，對於女性來説，還有一定的美容養顏、排毒燃脂，滋養肌膚的效果。
田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘涼，具有清熱排毒、平肝降壓的功效，特別適用於頭昏目眩、高血壓和急性咽喉炎等情況，在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用，能夠平和肝陽過剩，避免由於肝陽過剩而導致肝經部分失去平衡。
小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多，並且還有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素c等，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉着，使皮膚亮潔，延緩衰老。含有的粗纖維可促進大腸蠕動，增加大腸內毒素的排出，達到排毒清腸，養護腸胃的目的。
