照理説7歲是小孩上小學的年紀了，營養尤其需要跟進，在學校裏面很多時候聽到一句話，“別人的小孩都是最好的”，這無疑打擊了很多小孩家長的信息，但是也有些是成績不錯，但是身體很差的，經常的生病，這是為什麼呢？
小寶今年是7歲，他很聰明，學習成績都好，可身體很差，平時也總是不吃飯，家裏人想着孩子不吃飯了，多吃點有營養的菜，常做些大魚大肉，但是還是沒法提起孩子的食慾，最近還含着肚子疼，沒辦法只好帶上小寶去醫院檢查，結果是小寶的脾胃虛弱了，這才導致營養的攝入不足問題。
小寶媽覺得奇怪，孩子怎麼就出現積食了，明明照顧得很好，營養也跟上，醫生詢問了小寶最近的飲食後，直接訓斥了一頓小寶家人，不要盲目的給小孩喝大補湯，因為這其中含有很多的油脂，營養比較少，孩子很難吸收到營養還極易造成娃積食不消化，影響了娃的生長髮育。
1、骨頭湯
很多家長都覺得自己小孩的個頭很小，都會選擇給孩子補補鈣，第一選擇就是骨頭湯，殊不知這會產生大量的油脂，加重孩子的小花負擔，造成積食的情況，直接影響娃營養的攝入。
2、雞湯等肉湯
一般大家都會認為，食物的營養都在湯裏面，但是很多營養都是在肉裏面的，湯水也就是湯水了，對於腸胃還是嫩嫩的孩子來説，很難消化，久而久之就會滯留腸胃裏面，損傷孩子的脾胃功能。
3、各種調味湯
再一個就是家長在給孩子熬湯的時候，都會加入些調味料，或者中藥材，這樣無疑是增加了孩子脾胃的損傷，導致最後消化不良，想長個基本很難。
如果孩子出現積食的情況，身體消化肯定會受到影響的，寶寶長高更是難上加難，孩子積食可以從孩子的一些表現知道，寶寶容易出現不吃飯，肚子不舒服，大便乾燥，舌苔厚等等，家長要趁早給孩子調理脾胃，清積食。
1、給娃補充些舒倍滋
對於積食消化不好的寶寶，需要做的就是先清除積食，合理調理孩子的脾胃，這樣才能恢復孩子的吸收消化，專家建議可以按照《千金方》的消食方法，多給孩子喝點舒 倍 滋 粉，這個含有沙棘、紅棗、山楂、黑米、陳皮等，這些能強化孩子脾胃消化功能，促進吸收，營養也吸收到位了，孩子自然就長高了。
2、營養保持
對於正處於發育時期的孩子來説，脾胃功能是重中之重，儘可能避免吃些油膩生冷的食物，注意飲食均衡，平時吃些熟菜水果，減少脾胃的負擔。
3、堅持運動
孩子在吃完飯後，家長可以帶孩子外出進行散步，可以有助於食物的消化和吸收，增強孩子的身體素質，有助於娃的生長髮育。