放假啦！一大早陽光明媚，週末的2天假期開始了！氣温悄悄的回升了，孩子們可以度過一個愉快的週末了！這也是立冬以來温度最高的2天，孩子們按捺不住激動地心情一大早就出門玩了，趁着眼光正好，也是賞菊賞花的好天氣，帶着家裏的老人出去散散步，呼吸新鮮空氣，開啓愉快的週末時光吧！週末放假各種大魚大肉，魚蝦蔬菜都降價了，孩子們最愛的牛羊肉和大蝦也降價了，趕緊吃起來吧！
今天介紹這道菜就是花生排骨，幫助孩子補腦補鈣補血，長高長智力，提高免疫少生病!
花生是這道菜的主要原材料之一，花生被稱為“長壽果”可見它的養生功效是非常棒的，對於孩子的生長髮育也有很大的幫助。花生中含有豐富的維生素和礦物質，能有效促進孩子生長髮育。花生中含有多種氨基酸，其中賴氨酸含量豐富，這種物質可以有效提高孩子的智力，含有的穀氨酸和天門冬氨酸可以促進孩子細胞發育，增強大腦記憶能力，讓孩子學習更輕鬆!
花生還有非常好的潤肺止咳的作用，這主要就是因為花生中含有大量的脂肪酸，對於久咳氣喘，咯痰帶血等病症有非常好的調理作用。常吃花生還能預防冠心病，此外花生中含有天然多酚類物質—白藜蘆醇，這種物質可以有效阻止動脈硬化的發生。
排骨是一種非常營養健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾養胃，排骨中含有的有機鐵可以避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有大量的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，可以提供大量的鈣元素，幫助孩子骨骼發育長高個。排骨中含有多種微量元素，能幫助孩子發育，強筋健骨，變得更加壯實!
週末2天都是好天氣，沒有一滴雨水，孩子們在外玩的都不想回家了！告別了下雨天的陰暗潮濕孩子們的胃口也跟着好了起來，趁着週末天氣好，孩子們趕緊吃起來，多吃滋補營養的美味佳餚健康成長吧！