春天易衰老，堅持吃的食物，緩解疲勞，預防便秘，滋養身心

春天易衰老，堅持吃的食物，緩解疲勞，預防便秘，滋養身心

雞蛋的營養價值很高，是一種我們生活中常見的食物了，做法和吃法多樣，我們每天都會吃到雞蛋，常吃雞蛋可以補充營養，消除疲勞，特別適合虛弱人羣和兒童食用，還可以提高身體抵抗力，減少疾病發生。

藍莓幹是用藍莓製作成的乾果，味道酸甜可口，營養價值非常高，受到大家的喜愛，常吃藍莓幹可以促進人體對營養成分的吸收，提高免疫功能，增強抗病能力，中老年人常吃藍莓幹還可以防止動脈硬化，有利於心腦血管健康。

西梅果皮深紫色，果肉琥珀色，味道甜美清香，口感非常好，是一種很多人喜歡吃的水果，營養豐富，常吃西梅可以殺菌消炎，抑制多種致病細菌在體內的繁殖，防治口臭和口腔潰瘍等，有利於身體健康