無花果
無花果是一種比較甜的水果，是喜歡吃甜食的朋友的最愛。但是很多朋友僅僅也是因為它的甘甜喜歡它，但是卻不知道無花果有着非常棒的功效。無花果中含有有機酸和酶等營養成分，食用之後能夠幫助我們排毒清腸，延緩衰老，有利於身體中的毒素代謝出去，還能增強抵抗力。
綠豆
吃點綠豆可以清熱解暑，綠豆有很好的排毒，和消腫的效果，它能幫助排出身體的濕氣和毒素。做法也非常簡單清洗乾淨直接燉煮就可以了，但是建議不要煮太久，煮久了反而沒有這麼好的效果了，一般煮到綠豆開了就可以了
毛豆炒豬肉
毛豆是一種脆嫩的菜餚，毛豆鮮嫩美味，搭配豬肉鮮香撲鼻，營養價值豐富，有助於營養的吸收，促進身體的發育，兩者食材都含有豐富的鐵元素，有助於改善氣血，預防缺鐵性貧血，改善臉色蒼白的症狀，增強身體的免疫力，氣色差的女性不妨多食此菜哦。