現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨着一場大雨的來臨，氣温也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來説，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多説，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！
俗語説：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。”天氣越來越熱，即將進入酷夏，很多人容易出現腹瀉腹痛、感冒、濕疹復發等問題。
其實這些季節小毛病，一片生薑就可以搞定，不僅可以內服，還能外用，祛風解表、排汗降温、温經和胃，預防和緩解夏季高發病。
春夏用生薑保健也有很多講究：怎麼吃好、怎麼用最合適、有哪些宜忌？
小健現在就為大家整理了一份簡單實用的生薑保健攻略，春夏養生必不可少。
內服法嚼點醋泡姜：補陽氣
春夏陽氣浮於外，內寒外熱，所以才會容易消化不良、腹瀉腹痛。這時候可以吃點薑片，尤其是醋泡姜，温和脾胃，收斂元氣。
生薑性熱，是補陽氣的好食材，醋酸收，避免生薑發散太過，傷了身體津液，兩個剛好互補，補陽也補陰。
方法：買上半斤姜，切成片，放在瓶中，然後用米醋沒過生薑，泡上三天就可以吃了。
特別提示：醋泡姜建議可以在早飯時吃。這是因為姜最擅宣發陽明經的陽氣，而早晨7~9點正是人體氣血流注陽明胃經之時，此時吃薑，最能昇陽氣，促進消化。
姜棗茶：祛寒濕
春夏是一年中身體最濕熱的季節，很多人的濕疹都會在這種氣候中復發。
加上每天都在吹空調，很容易感染寒邪，引起身體不適，這時候大家可以泡一杯姜棗茶，疏散外寒、清化內濕，預防濕氣和感冒。
方法：取生薑一塊，切成細絲，與適量紅棗一起放入鍋中，加水煎煮，最後再加適量紅糖即可。
紅棗性温，可以補益脾胃；紅糖補氣血、扶正氣；生薑驅寒暖胃，三者搭配，效果顯著。
外用法1、生薑外敷，緩解疼痛
最近，高温悶熱和雨季交織，很多中老年人關節就開始疼痛，怎麼辦？還是可以找“姜”幫忙。
方法：將生薑切成一釐米厚的薑片，放在濃鹽水中煮熟，然後用熱的生薑片外敷腰部和膝關節，反覆數次。
這樣做可以舒筋活血、緩解疼痛，對由於梅雨季節、天氣驟冷驟熱導致的腰痛、膝關節痛有非常好的效果。
2、外擦薑片：祛斑痕
生薑外用，還有祛除斑痕的效果。
方法：每天早晚用生薑片輕柔按摩斑痕處10分鐘左右，按摩完成後不要立即清洗皮膚，待皮膚完全吸收後再清洗，需堅持2個月或以上。其功效是排毒滋潤，可去除雀斑和痘痕。
不過生薑片有一定的刺激性，建議使用前一定要先諮詢一下專業醫師哦。
3、隔姜灸：温經散寒
隔姜艾灸，不僅可以補陽氣，還能温經散寒。
通過艾灸的火力將生薑的藥性帶入體內，起到温中散寒的作用，特別適合夏季腹痛腹瀉、痛經、嘔吐等身體不適。
沒經驗的人，還是建議前往醫院就診，或在醫師指導下操作。
夏季的雷暴雨就像孩子的臉説變就變，最近一段時間，可能氣温還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！