一提到冬天，我們的第一印象就是冷。一般情況下，在寒冷的冬天出門，我們都會將自己裹得嚴嚴實實的。
儘管如此，我們也會在保證自己暖和的條件下，追求屬於自己的風度。但無論怎樣，我們一定要注意保護好自己頭部。尤其是一些中老年人，在冬天的時候一定要戴好帽子注意保暖。
從小到大，家裏的長輩經常告訴我們説：頭部是最需要保暖的地方。我們人體的經脈大多都會匯聚在頭部。如果天氣寒冷就會導致血管收縮，血液的流動性就會受到影響。如果頭部沒有做好保暖措施的話，那麼身體就很容易受到傷害。如果你在冬天出現了頭痛頭暈的現象，那麼就可以考慮一下是不是頭部保暖措施沒有做到位了。
在冬天女生宿舍樓下，我經常可以看到，有的女孩子剛洗完頭都不吹乾，就出門買東西了。這個一個室友就是這樣的，她幾乎不注重自己的身體。就連生理期的時候都為所欲為，想幹什麼都幹什麼。冬天。氣温非常低，她依舊是早晨洗完頭髮之後就出門買早餐了。回來之後頭髮都結冰了，這才去樓下的吹風機那裏將頭髮吹乾。
這些對於她的身體並沒有造成什麼實質性的傷害。可到後來，她的身體扛不住了。只要外面的風很大，如果她出去走一圈的話就會引起頭疼。再加上她日常生活中不注重自己的飲食，漸漸的她體內內分泌失調了。後來，可能是她自己也意識到那一點了吧，她又用了幾年的時間喝中藥，慢慢的調理自己的身體。儘管如此，她通過中藥調理，自己的身體慢慢好了很多。但是，跟以前相比還是大不如了。
在寒冷的冬季早晨，洗頭髮是一項非常錯誤的決定。如果不是非常特殊的緊急情況的話，還是一定要減少早上洗頭的次數的。即便在早上洗過頭髮，那麼也一定要及時擦乾，或者用吹風機吹乾。避免風寒的入侵，導致頭暈頭痛。此外，在冬天早上出門戴一頂合適的帽子也是非常重要的。為了更好地保護頭部和耳朵，我們在選擇帽子的時候也一定要以保暖為主。選一些用毛線編織而成的帽子或者棉帽之類的，才可以更好的保暖。
隨着年齡的增長，老年人的身體機能越來越差。如果頭部保暖沒有做到位的話，是很容易誘發腦血管病的。尤其對於那些中老年人來説，在冬天時一定要戴帽子的，並且是越保暖越好。不僅如此，我們還需要留意的是，並不是説在外面戴上帽子一回家就可以摘掉了。室外的温度跟室內的温度有着很大的差距，尤其是在北方，由室外極低温度進入室內之後不要立即摘下帽子，這個是需要等一段時間的。既然冬天那麼冷，早上就儘量不要太早出門了。
此外，冬季保暖不僅僅要保護好頭部，還應該從腳下做起。聽到過這樣一句話説是：寒從腳下起。在外面辛苦工作或者學習一天過後，晚上回家用熱水泡泡腳是非常舒適的。泡腳不僅僅是講究衞生，還可以促進血液循環，提高人體的代謝功能。如果睡眠質量不好的話，泡腳還有助於睡眠。
總之，在秋冬季節，大家一定要做好防寒保暖措施。做好這些措施之後，在一定程度上是可以減少一些疾病的發生的。這不僅僅是防寒保暖，也是一種對自己健康的負責。