立秋後,女性多吃三種食物,營養豐富,美容養顏,抗衰老

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芥末有助於去除體內多餘的脂肪,從而減輕體重。芥末組織厚而硬,含有大量維生素B,消耗大量纖維素,因此具有減肥通便、清理毒素的功效,可用於預防和治療便秘。它能促進胃腸道蠕動和身體解毒。吃它不含太多熱量,但它能讓人感到飽,並在快速減肥中發揮作用。還起到一定的降壓減脂作用。

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豆青菜

豆青菜其含有高蛋白低脂肪,營養豐富,味道鮮美,老少皆宜,具有有滋陰補腎、健胃強身、降壓減脂、延緩衰老、清理毒素。改善冠狀動脈循環等途徑,達到降血壓、防中風、防心臟病等功效,豆青菜中的許多有效成分還能起到潤澤皮膚的作用。

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仙人掌果富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡,提高免疫力的效果,還有利於生長髮育。富含纖維素,具有使人有飽食感,有利於減肥。進食後可刺激胃腸道,清除體內多餘毒素。而且仙人掌果營養豐富,能美容養顏,抗衰老,還能提供必需脂肪酸,促進這些脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感

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