韭菜木耳炒蛋功效：黑木耳當中含有豐富的膳食纖維，可以吸收腸道水分，促進腸內廢物的排出，減少毒素對於身體所造成的傷害，所以，經常吃黑木耳可以排毒減肥的作用。韭菜也含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以排毒素垃圾，木耳和韭菜搭配，減肥效果更加突出，朋友們可以多吃。
花椰菜是一種常見的蔬菜，是我們生活中常見的蔬菜，營養豐富，藥用價值高，豐富的維生素C含量，使菜花可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，還含有非常豐富的維生素C，還可以抵抗衰老，美白減肥。
石榴是我們常見的一種水果，清爽甘甜，富含礦物質，還含有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，能幫助補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤，女性平時常吃吃石榴可以補水潤膚，祛皺淡斑，是很好的護膚佳品。