女性養生推薦常吃4種食物，養護腸胃，排毒護肝，增強體質
救心菜是一種功效出色的綠色菜品，它不但含有人體所必須的多種營養成分，還是一種食療功效出色的菜品，人們食用以後能起到活血護肝、排毒清腸，預防三高的作用，對於人類的心神不寧有明顯效果。另外經常食用，還能疏通血管，清理血液中的毒素，能大大減少心腦血管病的發生。
枸杞有很多功效，不僅可明目養神，還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效，同時枸杞具有抗氧化功能，能保肝養腎，且能增強免疫力，枸杞子有促進乳酸桿菌生長，促進胃腸蠕動、助消化的作用。常用枸杞煮粥，可以起到排毒護肝，養護腸胃，增強體質的作用。
豌豆尖柔嫩，味美可口，是一種質優、營養豐富的高檔綠色蔬菜，深受大家的青睞。豌豆尖富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鎂和炊事纖維等養分成分，常常過量地吃豌豆尖對熱性體質具有很好的調理效果和延緩衰老成效。它還含有很多的鎂以及葉綠素，有助於體內毒素排出，排毒清腸胃，還能維護肝臟。
青椒是生活中很常見的一種蔬菜，是一種老少皆宜營養十分豐富的食物。我們見得最多的就是青椒炒肉絲，青椒炒雞蛋等含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養物質，能補充身體所需營養。
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