冬天季節，常食這三種食物，養顏美容，滋潤皮膚，保持身材

。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

冬瓜營養豐富，性寒味甘，夏季食用非常適宜。很多人説冬瓜可以減肥，這個也不是沒有道理，冬瓜含有丙醇二酸，可以有效地抑制糖類轉化為脂肪，而且本身冬瓜熱量也不高，對減肥還是有一定的幫助的，想減肥的人推薦你們吃。

刺兒菜是農村的一種野菜，營養豐富，受到很多人的喜愛。刺兒菜含有的蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物，對於高血壓以及急性感染性肝炎都是有一定的治療效果。還能降低血中膽固醇，起到平肝降壓，排毒養顏的作用。

西葫蘆對我們並不陌生,在生活中經常在家常菜上看到它的身影,西葫蘆中含有各種營養素,對我們的健康是很有益的,特別是對女性來説，西葫蘆富含豐富的水分，有助於美化你們的肌膚，祛皺淡斑，延緩肌膚的衰老的作用。還能夠讓皮膚更加的水潤有光澤。對皮膚暗黃的人羣來説是一道美容的佳品。