很普通的幾種食物，每天吃一些，養血益胃，潤肺潤腸，好處多多
蘿蔔
蘿蔔是家裏非常常見的蔬菜，尤其是很多長輩很愛吃蘿蔔，蘿蔔之中含有大量的維生素，可增強機體免疫力，可以促進腸胃消化，加快胃腸的蠕動，已達到潤腸通便的作用，能清理人體內的垃圾。
茄子
茄子中含有皂草甙，在小腸內能與膽固醇結合，使其排出體外，以保證血液循環正常，降低膽固醇，吃茄子有助於減少脂肪，從而達到減肥的效果。
胭脂李
胭脂李指其顏色紅豔似胭脂，俗稱“女兒紅”，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。含有多種營養成分，因此吃李子還有養顏美容、潤滑肌膚的作用。其中豐富的B族維生素有助於肌膚表皮的代謝，讓肌膚不顯得衰老，含有的大量果酸，這些成分可加速胃腸的蠕動。因此李子具有促進消化的功能。可以幫助我們腸胃蠕動加快，從而更好地幫助消化食物。