您好，我是科普健康的羅醫生，首先感謝大家的關注，其次，我會每天給您發佈怎樣健康科學的生活方式，時代的變遷，使現在無論年輕人還是中年人都日漸重視科學養生生活，在這裏我會每天給您分享關於科學健康的知識，感謝您的關注。
儘管花卉種類繁多，但每次去花卉市場，無非也就那幾種常見的花卉，像君子蘭、吊蘭、月季、富貴竹等等。平常不少人到野外挖一些野菜吃，來清熱降火，它們含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，而且膳食纖維很多，是很好的長壽蔬菜
在陽台上盆栽一兩盆紅薯，等葉子長得茂盛了，摘下來一些當菜吃，有很多好處，它有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、催乳解毒等多種保健功能。
在盆栽白菜之前，我們可以準備一些疏鬆透氣的土壤，這種土壤有利於白菜的生長。接下來就是播種了，我們可以將白菜種植放在温水裏面浸泡15分鐘，然後將種子撒在土壤上，這樣10天就能發芽了
蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼等成分，不僅可以做菜吃，也是一味中藥，可以利尿、緩瀉，是藥食兼用的植物。要注意的是，對蒲公英過敏的人羣，以及體寒的人不可以食用，以免加重症狀。蒲公英還可以炒食、做湯，有清熱解毒，消腫散結，利尿通淋的功效，淡淡的苦味，對人的健康很有好處。
馬齒莧儘管是野菜，但是它適應性很強，非常適合在陽台盆栽。再加上它繁殖能力強，一般一兩個枝條就能長出一大盆出來。馬齒莧這種野菜，它有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿的作用。可以説是很強大的植物了，現在生活越來越富足，也許，野菜是時候該“迴歸”一下了吧！