“肝”上火了，身體會出現3個表現，做好這些事能幫助降火！

在生活中，很多人經常會有火災的情況，甚至有些人在三天內就會生氣，這種人會感到特別煩惱，不僅在身體的各個部位受苦，而且在性格和睡眠方面也會變得更糟。\'\' 尤其是，一旦肝臟和火在上身，人體的新陳代謝就會受到影響，引發疾病的幾率也會很高。肝火和上身的病因大部分是外部刺激引起的。此外，熬夜時間長，睡眠時間不夠，睡眠質量差，肝臟得不到良好的休息和解毒，這也是肝火上升的重要原因。

那麼，肝上火了，身體有些什麼表現呢？

一，脾氣暴躁

每個人都有他自己的性格，有些人是温柔的，有些人是急躁的，有些人也很容易生氣，三個字不是馬上就罵的。但如果你曾經是一個慢吞吞、不那麼關心的人，突然變得脾氣暴躁，容易生氣，覺得憤怒必須出來，憤怒消散後，人會感到放鬆，心情可以放鬆。這可能是肝臟火的表現。

二，經常失眠

人總是失眠，偶爾失眠一兩次對身體的影響不大，但如果是因為心情不好，往往會因肝火旺而生氣，導致失眠頻發，這會引起注意。因為肝火引起失眠，病人也可能出現靈魂不守的情況。

三，月經出現異常

肝臟具有蓄血功能，如果女性體內的肝火更旺盛，就會直接影響到氣血的運作，導致月經異常。例如，月經早、月經延遲、月經量較前也發生異常，嚴重時也可能導致女性月經異常。

肝上火了，又該怎樣給身體來降降火呢？

1、多用蘇子油

蘇子油是肝臟比較喜歡的植物油，它的α -亞麻酸含量最高，也正是由於富含這種成分，因此經常用蘇子油炒菜，有降血脂，減少壞膽固醇的作用，從而減輕了肝臟對的負擔，有助於肝細胞的再生。而且蘇子油還能夠清除血液垃圾以及多餘的脂肪，保持血管通暢，不僅能保肝護肝，還能預心腦血管疾病。

2、蓮子百合煮湯喝

蓮子百合具有清熱解毒的功效，百合是一種很好的補品，不僅含有大量的蛋白質和澱粉，而且含有大量的維生素和生物鹼。百合蓮子一起煮湯有助於清心安眠，消除肝火有很好的效果。

3、保持心情愉快

正如文章開頭提到的，肝火主要是由外部刺激引起的。因此，學會調節自己的情緒，學會釋放壓力，保持愉快的心情，不給肝火旺盛的機會，對你的健康來説是非常重要的。建議我們多喝玫瑰花、暖玫瑰花和宜人的花。如果我們每天喝兩杯玫瑰茶，整個人的心情都會得到很好的改善。而且喝玫瑰茶也能保護肝臟，因為玫瑰也有舒緩肝氣的作用，喝時加一些蜂蜜是個不錯的選擇，蜂蜜滋陰效果很好。

4、睡覺前泡一泡腳

每天晚上睡覺前（通常是晚上 9 點左右），用温水浸泡足部 15 分鐘，這對你的健康非常有益。它不僅能促進血液循環、舒緩肌腱、激活絡，而且還能改善睡眠質量，加快入睡速度，有助於減少肝臟失火，使肝臟更健康。

最後，值得一提的是，無論哪個器官着火，都應該多喝水，即使沒有普通的火災症狀，也需要多喝水，不僅可以給身體及時補充水分，還可以起到解毒和減火的作用。