太鹹的食物，很多人都喜歡吃鹹味重的食物，認為那樣的話才會有香氣，但是我們每天鹽分的攝入都應該是固定的，我們飲食的鹽分也會通過腎臟排出，所以吃的太鹹的話，那腎臟的負擔自然也就會更大，也是不利於健康的一個行為。
嘌呤高的食物，可能有痛風的人對於嘌呤這個詞很熟悉了，這種食物吃多了之後，尿酸會不斷升高，進而導致痛風，痛風也會引起腎臟方面的疾病，比如説腎衰竭等等，很多人都不知道怎樣判斷嘌呤高的食物，比如説火鍋濃湯等等都是嘌呤物比較多的，容易導致尿酸過高，進而影響腎臟的健康。
咖啡，現在很多年輕人習慣喝咖啡，咖啡可以用來提神，不過這個習慣也是對腎臟傷害比較大的，常喝咖啡會讓尿中的鈣離子增多，可能會導致腎結石，所以對於腎臟也沒什麼好處，每天喝咖啡的話，量一定要控制好，從飲食來控制是最快速的一種方式了，腎臟不好的人可一定要注意。
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