人到中年，需要常吃哪些鹼性食物，補血又補氣可以增強體質！

到了中年就要注意調節內分泌，隨着年齡的增長，內分泌變得非常紊亂，身體上出現了各種各樣的缺點，同時可以增進食慾，幫助消化調整人體酸鹼平衡，你今天喜歡營養師大喬先生分享的鹽味甘薯嗎？

1.洗淨，可以直接切，但厚度請儘量均勻。

2.將芋頭切片倒入水中，放入大碗中，加入1勺玉米油。

3.加入1小勺鹽。

4.把半小勺辣椒粉調大。

5.加入半小勺五香粉。

6.將各種調味料充分混合。

7.在空襲的籃子裏鋪上油紙，儘可能均勻地擺放芋頭的碎片，180度10分鐘。

8.時間到了的話，取出炸籃，一個一個地翻過來，烤5分鐘。

9.乾燥不夠的話，可以翻過來再烤5分鐘

料理公告牌：

檳榔是地瓜科的作物，也被稱為荔枝，主要產於廣西、福建等沿海地區，有一千多年的歷史，目前廣西荔浦縣、平樂、恭城和福建省閩南地區主要是生產區這樣就不容易引起過敏，2、芋頭切掉月亮的齒片或橫切，儘量加厚均勻，3、喜歡調味，鹹的也好，甜的也好，放蜂蜜和糖調味，4、第一次烤的話長一點也可以，十分鐘，再加五分鐘最好，為了不讓時間太長，我烤過頭了。