由於現在生活節奏快，所以説在日常生活當中有好多人可能就會出現飲食不規律的現象，如果長期這樣的話，很容易就會對我們的腸胃造成一定的負擔，所以説在日常生活當中，我們一定要注意及時的吃飯，養成一個規律的飲食。如果我們有胃病的話，那麼飲食上面就更要注意了，今天小編就給大家推薦一款非常不錯的養胃食材，它比小米粥還要管用，如果經常喝的話，養胃暖胃，使我們的胃部更健康更舒服。
其實小編跟大家介紹的這一款食材就是燕麥，蝦米乾果，胡他不僅非常的養胃，而且也是非常健康的，因為這裏邊還有大量的監管在日常生活當中，我們適當的吃點堅果也是非常有利於我們的身體健康的，並且還能夠達到健腦的效果，提高我們的工作效率。
燕麥香米乾果糊
首先我們先將燕麥提前浸泡一個小時左右，然後再準備適量的乾果，可以根據自己的口感來進行準備。
這樣我們將所有的食材放進豆漿機當中，加入適量的清水，這樣蓋上蓋子之後通電按下米糊鍵，大約半個小時的時間就能夠做好燕麥香米乾果糊了。
小編叨叨：
燕麥屬於膳食纖維，所以説在日常生活當中，我們適當的吃點燕麥，還能夠幫助腸胃進行蠕動，促進消化吸收，緩解便秘的現象，所以説在一定程度上和這一款粥還能夠達到減肥的效果呢。
現在市面上燕麥的種類是非常多的，像什麼水果燕麥，堅果，燕麥等等都是比較多的，但是在這裏還是建議大家選擇原味的燕麥，這樣的燕麥是比較純正，沒有添加任何糖分的，像一些水果燕麥之類的含糖量也是比較高的。