大家好，我是你們的老朋友朱醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
好身體吃出來，建議您適量食用冬瓜 生活中，很多人都把籽扔掉，其實籽是最有營養的。冬瓜子也是有好處的，這是因為冬瓜子中含有亞油酸等不飽和脂肪酸，對人體是有好處的，這些不飽和脂肪酸能夠降低血液中的脂肪和膽固醇濃度，能夠對心腦血管疾病起到預防的功效。身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。
秋季食療不可忽視，建議您選擇蛇皮果 蛇皮果所含有着的營養豐富。它是水果之中鉀含量最高的品種之一，果膠的含量也是很豐富的，對於人腦十分的有益，有着“記憶之果”的美譽。健康飲食非常重要，要重視起來哦。
秋季飲食健康離不開無花果 鮮無花果能降低血壓與血脂，它含有的脂肪分解酶能加快身體內脂肪的分解，也能減少膽固醇在人體內堆積，能軟化血管促進血液循環，對中老年高發的冠心病以及動脈硬化都有很好的預防作用。工作再累也要記得吃好喝好哦。
推薦您食用營養豐富的竹筍 竹筍含很少的脂肪及澱粉，屬於天然低脂、低熱量食品，是減重的好蔬菜。並且竹筍含豐富纖維質，能促進腸道蠕動、消脂通便，預防大腸癌。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊呢。