每個人都想可以健健康康，快樂一直到老，但其實大家都知道，要想保持長壽，需要在生活中注意很多方面。最起碼的是要養成一些良好的維護健康的好習慣，可是在日常生活之中，很多人都做不到這一點。
在平時有些時候，一些事情我們做起來雖然可以讓自己一時感到很爽，可如果養成習慣的話，它們説不定就會慢慢“偷走”你的壽命。比如説這些行為，相信大多數人都不會陌生，如果你一個也不佔，那麼恭喜你。
1.長期熬夜
人家説“一時熬夜一時爽，一直熬夜一直爽”，可以説熬夜的人，沒有幾個人身體是很長壽的。
在現在的猝死數據統計中，佔很大一部分的人其實都是年輕人，他們的身體並沒有什麼特殊的基礎疾病，可是年紀輕輕就英年早逝，這是為什麼呢？其實有很多人都是在夜間猝死的，就是因為經常熬夜。
這並非是恐嚇，除去可能導致猝死之外，長期打亂我們的生物鐘，會使身體裏面的內分泌失衡，影響機體的新陳代謝，對各個方面都會有一定的負作用，給健康帶來負面影響。
2.抽煙酗酒
很多人活一輩子最離不開的兩件事就是煙和酒，長期抽煙的人，肺會發生紋理性的改變，導致一些慢性咳嗽的症狀，平時還可能經常噁心或者乾嘔，尤其是在季節變換的時候，容易發生呼吸道的疾病。
而一直有酗酒習慣的人更不用説了，肝臟的健康會有所損害，不僅肝功能可能會有所下降，身體裏面的血管等都會出現病理性變化。
3.經常發脾氣
現代人都默認都是生活的壓力很大，而壓力最長帶來的就是精神狀態的不好，比如説發脾氣。雖然説偶爾釋放自己的情緒，可以調整身體的狀態，但是如果長期經常生氣，又或者很容易出現一些抑鬱、暴躁等情緒變化的話，對於健康就有很大的損害。
有些人可能因為長期的發脾氣而患上情緒性的疾病，這種精神狀態的疾病又會反作用於生理上，導致機體出現各種不調，最終也會影響到人的壽命和健康。
以上所説的幾件事情，是很多人生活中無可避免的“習慣”，如果想要長壽的話，最好還是早點把它們改掉。