蘋果是生活中常見的水果，具有豐富的營養價值和健康益處，但是吃蘋果有很多技巧。飲食不當也會威脅身體的健康，尤其是3個禁忌需要注意。
從營養的角度來看，應該選擇吃帶果皮的蘋果，因為蘋果皮所含的抗氧化物質比果肉多，但許多供應商都會在蘋果皮上放一層工業蠟。因此，最好去皮吃蘋果。
吃蘋果時，尤其是不能吃掉蘋果核的這一部分，因為蘋果核中含有氫氰酸，體內大量沉積會引起頭暈和頭痛，嚴重威脅生命，因此請不要輕咬蘋果核心部分。
吃蘋果時，很多人看到蘋果爛掉一點都會用到削掉，然後繼續吃剩下的。即使將其切斷，也不可避免地沒有黴菌和細菌感染。為了大家的健康，不要吃爛蘋果。
吃蘋果有很多健康益處，可以幫助美白和滋養皮膚，幫助減輕體重和排便，並幫助延緩身體衰老。但是，如果誤食蘋果，則會危害健康。希望瞭解這三個禁忌。