我們都知道孕媽在懷孕期間，應該多吃一些營養的食物。因為孕婦的營養直接關係到腹中胎兒的發育。母親多吃一些對懷胎有益的食物，很容易生出白嫩的寶寶，並且寶寶也會特別聰明。反之會影響胎兒的生長髮育，容易出現體重偏低。個頭矮小、甚至出現先天性不足等疾病。所以在孕期寶媽的飲食一定要引起重視。
胎兒偏愛的4種食物，尤其是第3種，生出的寶寶既聰明又皮膚好
蘋果
在懷孕的時候吃蘋果，可以説是好處是非常多的，不過根據很多的二胎網友請進來的時候，在孕期吃蘋果的話，能夠很好的讓寶寶擁有一個白皙的皮膚，如果是想寶寶一出生就能夠有一個非常好的白皙皮膚，那麼可以多吃一些蘋果，這樣的話顏值不高都難了。
葡萄乾
葡萄乾含鐵非常豐富，而且比較有利於血色素的產生，還能促進準媽媽血液，以及將養分送達身體的組織和器官，所以頭髮的生長也會因為這樣子得到了更大的動力。
魚湯
魚湯大家應該都不陌生，我們南方人是比較喜歡喝湯的，而魚湯自然也是少不了的了，在孕期，其實孕媽們也是特別適合喝魚湯的，因為熱量很低，而且營養也很豐富，很多孕媽因為覺得魚湯很腥，就擔心會不會加重自己的妊娠反應，其實根本不會，而且魚湯裏面除了含有豐富的蛋白質以外，還富含可以幫助孩子智力發育的營養物質，當然，更重要的是，魚湯其實是有保胎安胎的作用的。
豆製品類
比如我們經常吃的豆腐，豆漿，牛奶等，豆製品能改善皮膚的張力，延緩皺紋的出現，減少色素沉着，促進大腦的發育，產婦多吃豆製品類食物生出來的寶寶皮膚光滑，比較聰明。