很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
柿子
月經期間，女性也不要吃柿子。因為柿子屬於寒性水果，在月經期間吃了太多的柿子話，可能會導致子宮的收縮，影響月經期間經血的正常排出，從而可能會引發婦科疾病，所以為了自己的健康，一定要管住自己的嘴，多吃一點身體就會變差。
萵苣
可食用，味道鮮美，口感爽脆，是較為普及的一種蔬菜。它在生長過程中有更多的雨水，寄生蟲感染的機會將會增加。用普通的洗滌劑很難洗掉，所以萵苣仍然吃得很少。
南瓜
在我們平常飲食的時候，我們可以直接把南瓜當成主食，來代替我們每天都要吃的米飯和麪條，也可以把南瓜作為兩餐之間的點心來吃，在吃了南瓜之後，那些減肥的人很容易覺得有飽腹感，這樣吃的東西就比較少了，而且南瓜除了可以煮着吃，可以蒸着吃，還能夠和紅豆搭配在一起來燉湯，這樣不僅僅能夠減肥還能夠補血，美容養顏。
櫻桃
櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，櫻桃含有的鐵質是比較多的，可以有補氣血的作用，還可以暖胃助消化。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路