楠木軒

會吃的人最健康,推薦4種食物,養護皮膚,祛皺美容,排毒又養顏

由 藍樹芬 發佈於 健康

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茄子

茄子是一種低糖、低脂的食物。茄子中所含的碳水化合物僅為5%左右,食用後所產生的熱量較低(每百克為25-30千卡),另外,每百克茄子中所含的脂肪物質不到1克。茄子適合常吃,更適合減肥人羣,在追求美味與營養的現代社會中,茄子不乏是一種“食物翹楚”。

番石榴

番石榴是一種常見的水果,裏面富含大量的蛋白質和脂肪,維生素胡蘿蔔素比柑橘高八倍,比蘋果高五倍,具有生津解渴開胃消食,促進食慾的功效,而且對於女人來説也是一種天然的補顏佳品,好處顯而易見。

黑番茄

黑番茄是由國外引進的雜交優良水果品種,口感俱佳,功能也非常的多。含有大量的花青素,對男性具有滋陰壯陽之效果,對女性有滋陰護腎,美白肌膚、減肥瘦身的作用。含有大量的維生素C、E、胡蘿蔔素、番茄紅素、還有葉酸等。具有提高免疫力、延緩衰老、抗氧化、美容養顏的作用。

木瓜

木瓜具有豐胸的效果,其實,女人常吃木瓜,除了能夠促進胸部發育以外,還有助於皮膚的修復,木瓜中含有豐富的維生素A,能夠有效促進雌激素的分泌,調節女性的內分泌水平,促進新陳代謝,可以美容養顏,排毒減肥;另外木瓜中含有充足的水分,常吃可以增強皮膚彈性,減少皺紋的生成,從而延緩衰老。

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