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常吃土豆好處多多，土豆是一種高營養的菜品，它不但含有大量的碳水化合物，還含有多種維生素和礦和質，其中維生素B的含量就很出色，這種物質進入人體以後能預防動脈硬化，也能增加血管彈性，平時多食用一些，能有效減少中風和腦溢血的發生。
不僅如此，土豆含有大量的維生素，還有大量的食用纖維，還含有大量的微量元素，氨基配等，還有蛋白質，如果常吃馬鈴薯，可以延緩人體的衰老。
土豆的搭配禁忌：土豆不能與柿子同食，這兩種食材相剋，同食會產生化學反應，產生很難消化的沉澱，對身體不利，愛吃土豆的人得注意了
大家愛吃土豆嗎？