六月芒種夏至連。隨着氣候變熱，蚊蠅滋生，易引發胃腸類疾病和瘧疾，所以自古民間有門楣懸艾蒿，鍋灶煮香粽的習俗，正如農諺雲：“未呷端午粽，破裘不可送”。意思就是，端午節沒過，禦寒的衣服不要脱去，以免受寒。
這個時候，往往濕氣都會趁機而入，侵害人體。人體內濕氣重的話，對人的健康會有很大的影響，所以，如果體內有濕氣的話就需要趕緊祛濕了。
那麼，體內濕氣重有什麼症狀？
1、對於濕氣比較重的人來説，觀察舌頭會發現，舌頭兩側出現被牙齒壓迫的痕跡，又被稱為“齒痕舌”，這是由於體內的水濕無法順利排出，導致舌頭變得肥大。
2、如果我們在早晨起來剛起牀的時候覺得我們特別的困，打不起來精神，昏昏沉沉的也總感覺上廁所也解決的不乾淨，那麼就代表濕氣已經入侵人體了，一定要除濕了!
3、還有如果我們每天都感覺身上穿的衣服都濕濕的，這就是代表我們的身體對於濕氣的感受，很多人都會以為是天氣的原因造成的環境潮濕，其實是我們體內的濕氣在作怪。
4、總感覺我們的身體會被濕濕的東西給包裹着，同樣如果出現這種症狀，那就代表濕氣真的很嚴重了。
5、再者説，如果身體遭受到濕邪入侵，脾臟也會因此受到困擾，從而擾亂了腸胃的正常運行，人就會出現胸悶、食慾減退、腹脹的表現，還有可能出現倦怠乏力、食之無味等症狀。
而我們人體有三個“祛濕口”
一、膝窩——委中穴
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裏不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎、腰痠背痛等疾病發生。
所以平時可拍打此處 5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩週拍打一次。，
二、肘窩——曲池穴
位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經的濕濁之氣聚集於此。
現代常用於治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發熱、咽喉炎等。
可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。
三、腋窩——極泉穴
位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。
極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。
結語：你知道了“祛濕口”的位置了嗎