文丨福林媽咪
今天同事靜巖帶了幾塊糖來給我們分。
因為前一天辦公室另一個小姐姐分享了自己的乾脆面，靜巖把它拿回家給了兒子，孩子聽到是別人給的，本着禮尚往來的精神，認為自己也應該拿一些東西送給這個姐姐，於是拿出了自己珍藏的糖果罐子，忍痛挑出幾顆，讓媽媽幫忙轉交。
靜巖講的時候我就想到了這個話題，真的，
糖果可以稱得上是孩子們最喜歡的零食了
，不管是男孩還是女孩！
假如孩子們之間票選零食界的女團成員，糖果一定會C位出道。
為啥孩子們會怎麼喜歡糖果等甜食呢？
其實，喜歡吃甜食，是人的一種本能反應。
以前在電視上看到過一個節目，其中講到，從某種意義上來説，含有大量白糖的甜食對大腦的作用，和“毒品”有異曲同工之效。
糖剛開始在歐洲出現的時候，就是因為人們瘋狂的愛上它，一度被認為是一種墮落。糖和鹽一樣，都是不可或缺的調味品。
有研究人員做過這樣的實驗，
讓動物習慣性地攝入甜食，結果發現，甜食會刺激它們大腦中產生類似阿片的物質，令它們感到快樂。
過一段時間之後，一旦停止甜食供應，大腦中的化學物質失去平衡，動物們就會感到痛苦、煩躁不安。
孩子們也是一樣，吃糖的感覺會直接傳達給大腦神經，大腦神經會開始分泌多巴胺，這會讓孩子感覺到快樂。沒有吃過糖的時候還好，一旦孩子嚐到這種味道，甜味帶來的味覺刺激，馬上會讓孩子的大腦記住這種快感，因此小孩子大多都很喜歡吃糖。
另外，孩子們的身體需要糖
為什麼這麼説呢？
糖是人體三大營養源之一，人體總能量的55%～60%來自糖，所佔比重非常大。另外25%來自蛋白質，12%～15%來自脂肪。
孩子喜歡動，能量消耗比較大，而糖能夠補充能量。
糖果中的主要成分是白砂糖或者澱粉糖漿，含糖量非常高。
孩子在生長髮育過程中，整個身體都在發育，但是在身體全部的部位當中，發育最快的部位是他們的大腦。
大腦的能量需求非常的多，而在孩子平時攝入的三大營養物質當中，也就是糖、脂肪、蛋白質三種營養物質中，只有糖分能夠通過孩子的血腦屏障，進入到大腦裏面去，為大腦提供能量。
這也就是為什麼我們生病的時候，去醫院輸液，掛的幾個瓶子裏，總有葡糖糖。葡萄糖是人體必需的營養物質，產熱快，供能及時，可以直接作為病人的養料，在人體內分解最完全，最終產物是二氧化碳和水，容易排出體外，並且在人體內不殘留任何有害物質。
葡萄糖可以直接被吸收，甘蔗、甜菜當中提取出的蔗糖屬於二元糖，紅糖就屬於蔗糖，由麥芽糖和葡萄糖組成，只需要一次水解就能得到葡萄糖。
還有一個原因，中醫認為，“甘入脾，能補脾，人在內脾不足，在外就表現出喜歡吃甜的東西。”
當然，説了這麼多孩子喜歡吃糖的原因，卻不是在為孩子吃糖找藉口，寶媽和孩子的吃糖大戰，該防守還是要防守。
正是因為糖這麼吸引孩子，我們才要在一開始就控制孩子吃糖。
糖吃多了，孩子會不吃飯。
糖果甜食帶來多巴胺的分泌，讓孩子感受到快樂，會讓孩子控制不住自己，只想吃糖，別的就不放在眼裏了。
郭德綱的徒弟張雲雷在小S的一檔節目中説到，他小時候和師傅住在一起，特別挑食，不吃肉，不吃海鮮，不吃菜，只愛吃糖，讓師傅非常頭疼。
糖分雖然能夠帶來能量，但是單一的營養物質，滿足不了孩子的生長需求，長此以往容易出現營養不良。
糖吃多了，容易得齲齒。
孩子吃完糖之後，牙齒表面會有殘留，口腔內停留12小時以上，就會對牙釉質產生損傷，時間長了就會出現齲齒。
董潔的兒子頂頂小時候就特別喜歡吃糖，家裏姥姥姥爺比較寵愛，經常給孩子買，董潔只能不斷的藏，和孩子鬥智鬥勇。
有一集董潔還專門帶頂頂去牙科醫院補牙，但牙疼時的痛苦，也沒能讓孩子戒掉糖果。
偏食糖類，還會讓孩子變胖。
這太自然了，熱量補充這麼多，超過孩子的需求，自然會堆積下來，讓孩子變得肥胖。
英國BBC電視台曾經做過一個紀錄片，尋找導致人們肥胖的罪魁禍首。
實驗記錄了兩組人的變化，一組肆無忌憚的吃肉等高脂肪食物，一種吃甜食等高糖分食物，一段時間後，發現吃糖的人比吃肉的人胖的更多。
所以説，小孩子吃糖，一開始就不能縱容。
瞭解清楚這些，我們就會發現，寶媽從一開始就應該進行控制，否則事情就會變得麻煩。
①1歲以下嚴格遵守輔食添加原則，讓孩子吃本味食物，不添加糖和鹽。
②1歲之後，孩子的輔食也要清淡，並適當給予各味食物，讓孩子慢慢的適應味道，保證孩子能在幼兒期攝取人體生長髮育必要的各種營養物質，不要給孩子吃口味重的食物。
③1-3歲，孩子能夠添加的食物變多，不管是米飯還是饅頭，甚至是水果和蔬菜當中都是含有糖分的，只要是正常的吃飯，這些糖分已經足夠滿足身體的要求，不需要另外吃糖果來補充，所以寶媽可以從一開始就不要給孩子吃糖，尤其是不要過早給孩子吃糖。
④3歲以上，孩子或多或少會接觸到零食，這時候則不要過分的進行管制，容易激起孩子的好奇心和叛逆心，不讓吃偏要吃，或者是以後一旦有機會吃就狂吃。
家裏可以有一些帶一點口味的零食，要放在孩子看不到的地方，少提醒他，平時多和孩子互動，給孩子足夠的陪伴和快樂，孩子其他地方的需求得到滿足，對零食的需求就沒有那麼強烈了，注意力也不會集中到糖果甜食上。