夏天又即將到來了，很多人為了減肥遮肉，喜歡在夏天用水果代替主食，但是，你們瞭解自己的身體嗎?
如果濕氣重會影響人身體水腫、發胖，有些水果吃多反而不利於減肥以及身體的健康。同時，濕氣重也會導致我們出現頭暈頭痛、精神不佳、大便不成形、身體痠痛、手足沉重等。為了健康，為了美麗，這5種水果勸你要堅決管住嘴。
1、西瓜
西瓜為駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，如若體內濕熱較重，就會影響脾胃的消化吸收障礙，加重濕熱症狀。因而，夏季西瓜繁多、價格適中，但切記濕氣重的人要避免吃西瓜，身體較好的人也應該控制吃習慣的量。
2、火龍果
火龍果偏涼，經常腹瀉的人不宜多吃，女生經期也應避免火龍果的攝入，同時，濕氣重的人也謹記不能吃，尤其針對經期出現水腫的女性，這也是濕氣重的一種表現。濕氣重的人火龍果吃多將會加重濕氣重，導致虛寒體質。
3、香蕉
香蕉本身喜歡濕熱氣候，且具有很好地營養價值，能夠增強我們飽腹感，清熱潤腸，它所含的鉀和鎂可以有效防止血壓上升、消除疲勞等。而根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用，但是，針對濕氣重的人，由於本身就脾虛，不建議多吃香蕉。
4、芒果
芒果屬於熱帶水果，有“熱帶水果之王”的美稱，營養價值高，能夠防治便秘、美化肌膚、清腸胃等各種功效。但是，芒果吃多了會容易引起濕氣阻滯中焦，影響脾胃運化。
5、木菠蘿
木菠蘿即我們平時説的波羅蜜，在熱帶潮濕地區廣泛栽培，其多汁、味甜、肉票肥厚、香氣濃且特殊，深受大眾喜愛。但由於木菠蘿同樣會導致脾虛，加重濕熱體質，因而需要注意，勿過多飲食。
以上，就是小編精心為大家總結的5種夏天常見的水果，他們有一個共同特點是都是來自熱帶或亞熱帶，喜歡濕熱氣候，且甜度較高，因而，一些我們不常見的但同樣來自熱帶的水果依舊需要濕氣重的患者多加判斷，嚴格注意自身飲食。
身體是革命的本錢，我們日常生活中大部分疾病都是“病從口入”，因而，我們需要在生活中多加註意飲食的重要性，才能夠幫助我們擁有一個更加健康地身體。