茼蒿
茼蒿性質微寒它含有大量的纖維素，人們食用茼蒿以後腸胃蠕動會加快，能縮短人類的排便時間，也能清理腸道中瘀積的毒素，可以在清腸排毒的同時，起到潤腸通便的重要作用。茼蒿中的一些微量元素還能促進人體免疫細胞再生，它能提高人體免疫功能，可以防止多種流行性疾病發生。
蘿蔔纓子
蘿蔔纓子也就是蘿蔔的葉子，很多人在吃蘿蔔的時候，會直接把蘿蔔葉子扔掉，其實蘿蔔的葉子可以當成蔬菜來吃，而且具有廣泛的食療作用。不僅可供食用，亦可入藥，具有極好的藥用保健功效。可以幫助消化，理氣、健胃，有潤膚養顏的作用。所含維生素K的含量更是遠遠高於其它食物，是人體攝取天然維生素K的最佳食品。
對中年女性來説，百香果具有很好的功效。不僅能夠讓我們女人體內多餘的垃圾排出，變得更加年輕漂亮，而且還能夠美容養顏，經常食用的話還能夠活血補血。對於老年人來説，百香果也是有一定的功效的，能夠降血壓，降血脂。
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。